En el post anterior hable sobre la “operación bikini” y como habia sido un “boom” para los centros deportivos, porque todo el mundo se quiere poner en forma y estar bien para el veranito….. Pero ¿y qué pasa cuando llega julio y agosto?
Suele pasar que en mayo, junio todos queremos ir al gimnasio para ponernos en forma y sentirnos bien a la hora de llevar el bañador, pero tenemos que recordar que si hemos decidido empezar con una rutina de hacer deporte y una buena alimentación para empezar a cuidarnos hay que mantenerlo durante todo el verano. Se que es muy dificil en pleno junio o agosto con el calor que hace meterse en el gimnasio a hacer deporte, pero realmente es la mejor época. Porque es cuando los centros estan más vacios y además solemos tener más tiempo para practicar deporte, además estos centros suelen hacer actividades especiales al aire libre que están muy bien, nos facilitan seguir con nuestra rutina de deporte y a la vez participamos con más gente lo que nos ayuda a hacer nuevos amigos…
Es importante seguir con la rutina de ejercicio, ya que en verano se suele salir más, se come peor debido a las temperaturas, y si dejamos de hacer ejercicio todo lo que hemos estado haciendo durante todo el año lo tiramos por la borda. Enseguida volveremos a recuperar esos kilos demás.. Y tendremos que empezar de nuevo desde el principio. Solo es cuestión de planificarse,si por las tardes prefieres disfrutar de la playa, ve a primera hora de la mañana, o a última hora o incluso puedes aprovechar los mediodias.
Hay muchos centros que ofrecen una gama amplia de actividades a diferentes horas….. Además piensa que te da pereza el hecho de ir, pero una vez alli, estás con gente que seguramente ya conoces y con aire acondicionado fresquito, disfrutando del deporte sin importar que haya 40 grados en el exterior.
Como he dicho solo es cuestión de fuerza de voluntad y de planificarse con una nueva rutina, pero lo más importante es que no lo dejes, que sigas trabajando durante todo el año para tener un cuerpo diez… Asi que animo!!
